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Q： |
お肌にもいいってホント？ |
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A： |
ほんと、ほんと。赤血球のヘモグロビンが体全体に酸素や栄養を運んでくれるのですが、お肌って血管が細くて一番栄養が届きにくいところです。血液をさらさらさせ、しっかり栄養素を摂取していないとすぐトラブルが・・・。水分が不足するとまず血液がどろどろになり、体の隅々・・・特にお肌にまでは栄養が行き届かなくなります。すべすべお肌には良い水が必要。 |
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Q： |
便秘の解消になるってホント？ |
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A： |
ほんとです。日本人は人種的に腸が長い傾向にあります。それで内容物が腸内を移動中水分が吸収されていくわけですが、それが不足すると途中でカラカラになり排泄されにくくなることが・・・。水は腸のぜん動運動を助けたり、消化液の分泌も促します。《一言》ダイエットはすっきりお通じから・・・。 |
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Q： |
水を飲むと若返るってホント？ |
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A： |
ほんとだよ～。老化とは乾燥すること。細胞が元気な若い人は細胞内に水が満ち溢れていて、その中に含まれるカリウムイオンがさらにその細胞を生き生きとさせています。カリウムを含む水を飲むことで、細胞レベルからの若返りがはかれそう！ |
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Q： |
水を飲むと、むくんだり太ったりするってホント？ |
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A： |
基本的にはうそ。たとえ水をしっかり摂ったとしても腎機能低下や、塩分の摂り過ぎ以外、余剰分はちゃんと汗や尿として体外に排泄されます。体重計の針は一時的なもの。
《余計な一言》私水を飲んでも太っちゃう・・・は言い訳 (-“-)それはやっぱりカロリー摂りすぎの可能性大。 |
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Q： |
下痢の時は水を飲まないようにするべき？ |
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A： |
それは駄目。下痢の時は大腸で水分が再吸収されずどんどん体外に排泄されてている状況。放っておくとえらいことに・・・脱水症状になりかねません。
あまり冷たくないお水を少しずつ補給しましょう。 |
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