一言にダイエットと言っても色んな方法があります。

	『食事でのカロリーコントロールやウォーキングなどの運動・・・』
	『色々試したけど・・・結局肌はボロボロ、なんか〜フラフラする。。』

そんな経験、ありませんか？

体重を落とすことに必死になって必要なビタミンミネラルまで不足してしまうのでは結局無意味！

ここではダイエットをサポートするサプリメントを中心に紹介していきます。

自分にあったものを探して美しくダイエットしましょう！

●最近注目されているダイエットサプリメントの主な成分と働きを知っておきましょう。

カクタスとは英語でサボテンのこと。抗酸化作用・デトックス効果（むくみ改善）があります。 炭水化物ブロック効果・脂肪燃焼作用・食欲抑制効果があり、ダイエットに最適な成分です。 カロリーの吸収を抑え、脂肪を分解しつつ代謝もUPします。 糖分の吸収を抑え、血糖値の上昇を防いでくれます。 オオバコ科の植物の種から得られる天然の食物繊維。水を吸うと30〜40倍に膨らむので満腹感を促します。 繊維で油をからめとって便と一緒に排泄してしまうもの。 体内代謝を活性化し、摂取カロリーの基礎代謝量を増やす働きがあります。 糖分の吸収を大幅にカットする上、油分をほぼ100％包み込んで排出！優れたダイエット効果が注目されています。 脂肪分解作用のあるお茶で、脂肪分が吸収される前に体外へ排出してくれます。二日酔いにも効果があると言われています。

 

ダイエットの意味は『余計な物を削ぎ落とす』・・・無理な、過剰ダイエットはかえって見た目にも美しくありません。 体重は減ったけれど、肌はカサカサ、気分はイライラ、元気もない。これでもダイエット成功？？

食事を極端に減らす、あるいは吸収阻害系のサプリメントで無理をしてしまうと、同時に必要な栄養素（ビタミン・ミネラル）の不足事態がおこってきます。

極端に食事制限してるわけではないにしても、現代食は往々にして、カロリー過多の栄養素不足。
栄養素（ビタミン・ミネラル）こそが、食事で摂ったカロリーを上手に熱に変えてくれるのです。
つまり、摂ったカロリーにみ合うだけの栄養素を補給してやると、おだやかなダイエット・・・太らない体質つくり・・・はできるのではないでしょうか？

そこで、代謝を支えるビタミンB群、減食で不足しがちなビタミンEがお勧めですが、基本的にはビタミンもミネラルもマルチで摂って頂くのが理想です。これらはお互い手を取り合って相乗的に働くからです。
逆に言うと何かひとつでも極端に少ないとその働きが十分発揮されません。
ダイエットをする時は是非マルチビタミン・ミネラルをお供にして下さい。

それは漢方薬の中にあります。薬局・薬店でも、お気軽にご相談、お求めいただけます！

（漢方についてはこちらもご参照下さい）

『防風聖散』・・・がっちり固太りタイプ

マオウ、カンゾウ、ケイガイなどの成分が飲み続けるうちに基礎代謝が上がり、脂肪を燃やしやすい体を造るというもの。

『坊已黄耆湯』・・・ぽっちゃりやわ太りタイプ

ボウイ、オウギなど6種類の生薬の働きで、身体の中から水分を排泄させてむくみをとり、運動療法を上回る体重減少効果があるとされるもの。特に内臓脂肪も減少するので、臓器の働きが正常化し元気になると言われています。

さぁ！夏に向け正しいダイエットでキレイを手に入れましょう！！