ダイコクドラッグ｜商品情報 > 身体縦断大事典

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	『今日は爪色いいですね、先輩！』
	『あら・・・そう？そういえば最近快調かも？』
	『すっぴんだから健康状態がよくわかります！』
	『へっ(゜_゜)』
	『顔色じゃなくて爪色ですよ、先輩！』
	『へっ(゜_゜)』
	『爪は身体の健康状態を映し出す鏡のようなもの。特に貧血など、よくわかっちゃうみたいですよ』
	『そうなの～？…ほっとした(-_-;)　あ、私がほっとしたのは、一瞬化粧するのを忘れてきたのかと思ったのよ…このごろ激しく抜かるから』
	『恐ろしい・・・』

爪はケラチンという皮膚や髪の毛と同じたんぱく質でできています。その中でも最も硬いケラチンでできているのですが、身体の栄養状態が悪いと皮膚や髪の毛に影響が出るのと同じ様に爪にもその様子が現れてきます。

爪の付け根部分（マトリクス（爪母）ともいわれます）には、神経や、爪の細胞をつくったり爪の伸びをコントロールするリンパ管と、血管も通っています。そのため、内的、外的刺激を受けると爪のかたちや質、色などに変化が起こってきます。その様子で健康状態が判るのです。

薄いピンクで触ると滑らか～！これが爪にとってベストコンディション（・・・お肌と一緒ですね）。
変に白っぽいのは貧血や肝硬変の疑い、黒っぽいのは血行不良の疑い、赤っぽいのは多血栓（脳梗塞、脳血栓などの危険性）の疑いもあります。

健康な薄いピンク	白っぽい	黒っぽい	赤っぽい

◆横すじ：病気、栄養不良、極度の体力低下などにより一時的に成長が抑制されたことをあらわします。
◆縦すじ：爪が急速に成長している場合に起こります。したがって2～4歳頃によくみられますがこれは心配無用です。
その後、40代くらいからまた縦線が目立つようになります。ただしコレは年齢によるものなのです。（つまり皴。）

横すじ	縦すじ

◆爪が薄くなる）：鉄欠乏性貧血
◆爪の先端が薄く二枚にはがれる）：血行不良（栄養分の不足）、乾燥
◆爪が割れる、もろい、さらにスプーンのように反って曲がる）：重症的な爪への血液不足⇒貧血の場合は子宮筋腫、子宮内膜症、消化管からの出血の疑い

	『結構怖い病気も教えてくれるんだ（ﾟ∇ﾟ;）』
	『あ…先輩、1ヶ月ほど前、体調崩してましたか？』
	『いつの間に占い師に？(･艸･*)ｴｪ!!』
	『ハハ・・まさか！爪の成長は、1ヶ月で約3～4ミリ、なので、もし爪根から約5ミリ付近に横すじを発見すると、約1ヶ月ほど前に体調がよくなかったことがわかるのです』

爪の成長についてもう少し言うと、手の爪すべてが生え変わるのは4～6ヶ月かかり、足の爪はそれよりもっとゆっくり。冬より夏のほうが伸びやすく、中指が一番早く伸び、また大人よりも子どものほうが早く伸びます。

【爪白癬】ツメハクセン

いわゆる爪水虫。
爪白癬の正体は、白癬菌というカビの一種ですが、そのエサになるのがケラチンです。爪の主成分はケラチンですから、白癬菌にとって爪は格好の住みかか餌場といったところでしょうか。
爪水虫になると爪は白く濁ってやがて厚く、もろくなります。中高年に多く、男性に多いのが特徴です。
爪白癬は外用剤だけでなく、処方箋の必要な内服も必要なので、病院で治療を受けなければなりません。

【爪囲炎】ソウイエン

爪の周囲の炎症のこと。
カンジダというカビの異常繁殖によって起こる炎症もあります。爪の周囲は赤く腫れるが、あまり痛みがない場合はその疑いがあります。これは湿気を好むカビなので、水仕事をする主婦や美容師に発症しやすいと言われます。ただし、水を避ける為にゴム手袋などを着用することが、かえって蒸れを誘い悪化する場合も・・・。

【爪甲剥離症】ソウコウハクリショウ

爪がまず先端部分から爪床から離れてしまうもので、剥離した部分は黄色や白色に変化します。
一本だけの時もありますが、数本に及ぶこともあり爪の先端から3分の１～3分の2にまで及ぶ場合もあります。
原因は不明で、指先を激しく使ったり、水仕事をしすぎたりというのが要因ではないかといわれています。しかしながら、爪のカンジダ症や、貧血、内分泌異常、などが原因の場合もあるので、注意が必要です。

【陥入爪】カンニュウソウ

爪の先端の両側がその周囲にある皮膚に食い込んで傷つけるため、かなりの痛みを伴い、化膿や出血を繰り返します。

陥入爪の原因の一つは深爪で深爪をした状態で足の親指に強い力が加わると爪の両側が横に広がり身に食い込んでくるのです。

【巻き爪】マキヅメ

巻き爪の原因は、陥入爪と反対で爪が長いときに、爪甲が靴の両側から押されて先端が湾曲し、爪床の皮膚を挟んだり、食い込んだりするために起こります。
かなりの痛みを伴うことがあります。

Q：

『いたんだ爪を丈夫にするにはどんな栄養素を摂取すれば良い？』

A：

爪はたんぱく質の一種、ケラチンでできていますので、まずはたんぱく質を摂ること。

コラーゲン	：爪の元にあって水分保持力を高めます（割れる原因は爪の水分不足にもあります）
カルシウム	：爪の0.1～0.2％はカルシウムです
亜鉛	：爪の新陳代謝を良くします
ビタミンA	：爪の潤いを保ちます
ビタミンB2	：たんぱく質の代謝を良くします
ビタミンD	：カルシウムの吸収を良くします
ビタミンB6	：ケラチンの生成に関与しています
ビタミンC	：コラーゲンの生成を促進します
ビタミンE	：血行を促進して爪に栄養を送ります

栄養素から見る爪にいい食べ物は？

Q：

『マニキュアってやっぱり爪がいたむのでしょうか？』

A：

マニキュアで爪が傷むというより、マニキュアを落とす時に使うリムーバー（除光液）で傷む場合が多いようです。特にアセトンという成分が爪の水分や油分をうばってしまい、繰り返し使うことで爪が黄～白っぽく変色してきます。
リムーバーを使った後は、よく手を洗って、出来れば油分の多いクリームをしっかり塗っておきましょう！また、マニキュアで爪が呼吸困難説もあるようですが、爪は呼吸していません。

『世間には、アセトンを使用せず、クレイ(泥)で汚れを落とし、植物から抽出された成分で保湿などケアをし、さらに60種類を超えるミネラルを含有するネイルリムーバーも出没しているらしい～(@_@)』

Q：	『爪は、爪みがきをすることで、いたむのでしょうか？』
A：	やはり爪が一時的に薄くなり、ネイルカラーや除光液も浸透しやすくなり、爪にダメージを与える可能性が高くなります。また、みがいた時は一時的に薄くなりますが、後に反動のように厚くなってくることもあるようです。

『髪は女の命なんて定語があるけど、爪は女の魂かしら？今ネイルケアやネイルアートに夢中な女性がいっぱい！！』

爪の長さや形の整形、表面を平らにする為の研磨、甘皮の除去や、手の平のタコを取り除く…いわゆる【ネイルケア】。いろんな色で楽しくペイント！ラインストーンでキラキラ～★花や動物のチップでかわいく…いわゆる【ネイルアート】……

	『う～ん、大切(#^.^#)　今は100円ショップにもネイルアートのグッズがたくさんあって、重宝してるわ～！』⇒ダイコク100円ショップネイルアートグッズのページへ
	『でも、爪にクリームを塗って保湿したり、必要な栄養素を食事から摂ったりするのも、メチャ大切ですよね～！爪に必要な栄養素を含む食べ物といっても、おなじみの身近な食材ばかり！』

タンパク質	：	動物性タンパク質は肉類、魚介類、卵、乳製品など植物性タンパク質は穀類、豆類など
コラーゲン	：	フカヒレ、シャケ、ウナギ、カレイ、煮こごり、牛すじ、トリの皮、手羽先など
ビタミンB6など	：	玄米やレバーなど
ビタミンA	：	にんじん、レバー、うなぎなど
ビタミンC	：	野菜や柑橘類など
ビタミンB2	：	肉類、タマゴ、青魚、納豆など
ビタミンE	：	植物油や、ナッツ類など
ビタミンD	：	タマゴ、干ししいたけ、まぐろなど
カルシウム	：	いわし、牛乳など
亜鉛	：	牡蠣やゴマなど

	※一部取り扱いのない店舗もございます。予めご了承下さい。
ダイコク100円ショップネイルアートグッズのページはこちら

マルチビタミンゴールドEX　《エスエス製薬》

「美しい爪、健康な爪を守るには、体にとって必要な栄養素の摂取が必要」
とは言われてもなかなか・・・、好き嫌いがあったり、ちゃんと食事時間がなかったり、そもそもどんな食材にどんな栄養がわからなかったり・・・

◇インナーバランスを考え11種類のビタミンにミネラルを配合◇
体内栄養バランス[インナーバランス]に合わせ、必要な栄養成分がきちんと摂取できるよう作られています。
現代人の体に不足が指摘されているカルシウム・マグネシウム・鉄の3種のミネラルを配合しています。まさに爪に必要・・・！

アミノ酸［ビタミンB2・B6］ミックス　《山本漢方製薬》

ビタミンＢ2、B6がミックスされたアミノ酸のサプリメント。
皮膚や粘膜、爪にとっては、まさに栄養のシャワー！

普段の食生活が気になる人は、身体の基礎造りに！

ロコベースリペア　《ゼファーマ》

本来、外部からの刺激や乾燥からお肌を守る機能（スキンバリア）に必要な3つの肌脂質を、バランスよく配合。ナノ粒子オイルでお肌をラッピングします。乾燥する顔や手足に、手放せない人も続出！香料・着色料・防腐剤無添加で弱酸性の、低刺激なハードタイプのクリームです。
ハンドクリームとして使うとき、爪にもすりこみましょう。爪がとっても喜びます！
（水仕事の多い人は「お仕事前にロコベース！」・・・が合言葉です！）

『・・合言葉？』

	『今も昔も（特に女の子は）、大人の女性への憧れに口紅とマニキュアって欠かせないですよね～ステキな爪、手入れの行き届いた爪で、PCのキーボードを軽やかにたたく･･･仕事も恋も充実した女って感じですよね』
	『そうそう、爪は女の魂よ(･艸･*)』
	『なんにでもすぐハマるんだから～』